Méditation en forêt.
Voyez cette promenade comme une boucle à la recherche de la lumière.
Qu’allez-vous trouver dans ce bois ?
Grimpez les escaliers, parcourez les chemins
Posez vous sur les bancs
Inspirez, expirez…
Recommencez, mais différemment…
Un bon album de folk peut vous accompagner dans cette méditation en marchant, par exemple le fabuleux premier album d’Alela Diane